La thérapie brève & stratégique

✔ une approche efficace

La thérapie brève et stratégique est une formidable méthode de résolution active des problèmes. Elle permet de soulager rapidement différents types de souffrances endurées par les enfants, les adolescents ou les adultes. A contrario des thérapies traditionnelles qui recherchent les causes de la problématique : le « pourquoi », cette approche est ancrée dans le présent : l’« ici et maintenant » et centrée sur la façon dont la difficulté est vécue par la personne concernée : le « comment ».

✔ interactionnelle

Les séances se déroulent sous forme d’un questionnement concret et pragmatique sur le problème qui vous amène et sur toutes les solutions que vous avez déjà essayé de mettre en place jusqu’à présent. Contrairement à d’autres approches où le praticien peut être très silencieux, ce ne sera pas mon cas. Je vous questionnerai avec bienveillance pour m’assurer de bien comprendre votre problème car c’est le premier pas nécessaire vers sa résolution.

✔ responsabilisante

Pour mettre fin à la situation qui créé de la souffrance, le psychopraticien propose à la personne qui vient en consultation un exercice, aussi appelé prescription comportementale, qu’elle devra effectuer entre chaque séance. Celle-ci est donc actrice (et non pas spectatrice) de son propre changement, ce qui permet, en plus de solutionner le problème, de rebooster sa confiance en elle.

✔ puissante

La thérapie brève et stratégique part du principe suivant : si l’on a échoué en mettant en place des solutions inefficaces, alors c’est que la clé se trouve à l’exact opposé de ce que l’on a essayé. On opère un virage à 180 degrés, voilà pourquoi les tâches à réaliser peuvent parfois sembler déconnectées de l’objectif visé.

✔ et courte

Comme son nom l’indique, il s’agit d’une thérapie brève. En 10 séances maximum et si et seulement si la personne qui consulte est pleinement impliquée, la problématique est définitivement réglée.

✔ pour qui ?

La thérapie brève et stratégique apporte des solutions aux troubles et difficultés d’ordre émotionnel ou relationnel que chacun peut rencontrer à un moment de sa vie personnelle, scolaire ou professionnelle.

Elle peut donc venir en aide à tous : enfants, adolescents et adultes.

 

✔ pour quoi ?

• Harcèlement scolaire
• Harcèlement sur les réseaux sociaux
• Difficultés d’apprentissage
• Souffrances enfantines
• Souffrances adolescentes
• Souffrances scolaires
• Harcèlement au travail
• Problèmes relationnels
• Emotions débordantes
• Pensées envahissantes
• Problèmes au travail ou dans les études : burnout, procrastination, stress, conflits, 
harcèlement, etc.
• Troubles du sommeil
• TOC, crises de panique, phobies, troubles alimentaires
• Manque de confiance en soi